Gigi dan mulut yang sehat
turut andil dalam menjaga kesehatan tubuh. Bukan tanpa alasan, karena rongga
mulut merupakan salah satu gerbang terbesar masuknya berbagai kuman, bakteri,
hingga virus ke dalam tubuh. Mulut yang sehat secara tidak langsung juga akan meningkatkan
kekebalan/ sistem imunitas tubuh sehingga tidak mudah sakit. Bila sudah
terkontaminasi, bukan hanya kesehatan gigi dan mulut yang terganggu, virus dan
bakteri juga dapat mengancam kesehatan organ penting tubuh lainnya. Tidak
terkecuali virus corona yang kini jadi ancaman bagi masyarakat di berbagai
negara.
Di masa pandemi seperti sekarang, menjaga
tubuh tetap sehat dan terhindar dari virus adalah prioritas utama. Selain wajib
menggunakan masker saat bepergian dan mencuci tangan secara teratur, kita juga
harus disiplin menjaga kesehatan gigi dan mulut. Mulut merupakan salah satu
media transmisi dan berkembangnya virus juga bakteri, termasuk virus corona (SARS-Cov-2), sehingga
sangat berisiko menularkan atau ditularkan dari mulut orang lain.
Apa yang dihadapi ketika kesehatan gigi dan mulut terganggu
selama pandemi ?
Pandemi COVID-19 yang hingga sekarang masih
berlanjut menjadi alasan lain mengapa anda harus selalu rutin menjaga kesehatan
dan kebersihan gigi.
Terbatasnya fasilitas kesehatan
Fasilitas kesehatan
termasuk klinik, rumah sakit, hingga puskesmas membatasi setiap kunjungan
pasien yang ingin berobat, termasuk klinik yang menangani masalah pada gigi dan
mulut. Menurut American Dental Associaton beberapa klinik dapat menerima
kunjungan pasien yang dalam keadaan darurat dan tetap dengan prosedur kesehatan
seperti:
1. Anda kemungkinan
besar perlu membuat jadwal terlebih dahulu dan kemudian klinik akan memastikan
kondisi kesehatan Anda.
2. Anda tetap perlu melakukan upaya pencegahan
virus seperti memakai masker, sarung tangan, dan menjaga jarak.
3. Klinik atau fasilitas kesehatan pada
umumnya menyediakan hand sanitizer, manfaatkan hal ini setiap kali melakukan
kontak dengan permukaan yang sering disentuh orang banyak.
Mengatasi masalah pada gigi
sendiri di rumah
Berdasarkan sebuah jurnal yang
diterbitkan pada April 2020, kebutuhan
akan perawatan gigi hanya menurun sebanyak 38 persen. Hal ini menandakan bahwa
masyarakat masih sangat membutuhkan bantuan dokter gigi bahkan di tengah
pandemi ini. Di sisi lain, dikarenakan
klinik dan dokter gigi belum dapat beroperasi secara normal, tidak jarang
antrian jadi menumpuk dan menyebabkan Anda untuk sementara menghadapi sendiri
masalah pada gigi dan mulut.
Apabila hal ini Anda
alami, langkah perawatan yang dapat dilakukan adalah dengan rutin menjaga
kesehatan gigi dengan cara yang baik dan benar.
Tips Menjaga Kesehatan
Gigi dan Mulut Selama Pandemi
Untuk
menghindari terjadinya masalah pada gigi dan mulut, menjaga kebersihannya
merupakan suatu keharusan. Dengan kondisi gigi dan mulut yang sehat, Anda tidak
perlu pergi ke dokter sehingga bisa terhindar dari risiko terpapar virus
COVID-19.
Berikut beberapa tips yang Anda
lakukan dalam upaya menjaga kesehatan gigi dan mulut selama pandemi:
Menyikat gigi secara rutin dengan teknik yang benar
Berdasarkan
edaran yang diterbitkan Kemenkes RI Tahun 2018, Anda disarankan untuk menyikat gigi dua kali dalam
sehari, yaitu setelah sarapan pagi dan sebelum tidur malam. Dalam hal pemilihan sikat gigi, terdapat beberapa jenis, yakni
yang memiliki bulu soft, medium, atau
hard. Pilihlah yang sesuai dengan kekuatan menyikat dan kondisi gigi
Anda sendiri. Namun, Anda disarankan
untuk menghindari bulu sikat yang hard atau
keras karena dapat berdampak pada kerusakan gusi, akar, dan lapisan pelindung
gigi (enamel), terutama jika menyikat terlalu kencang.
Memilih
pasta gigi yang mengandung fluoride
Tidak ada merek tertentu yang secara spesifik dianjurkan untuk Anda. Namun, pastikan untuk membaca setiap kandungan yang terdapat di dalamnya dan disarankan harus mengandung fluoride. Fluorida dapat berguna untuk melindungi gigi untuk membantu mencegah karies dan kerusakan pada gigi.
Lengkapi kebiasaan membersihkan gigi dengan mouthwash/obat kumur
Mouthwash atau obat
kumur biasanya digunakan setelah Anda selesai menggosok gigi dengan
tujuan untuk menjaga kesehatan gigi dengan optimal. Hal ini dikarenakan fungsi
dari mouthwash/obat kumur adalah untuk membersihkan area dalam yang tidak
terjangkau oleh sikat gigi. Pilih mouthwash atau
obat kumur yang mengandung 4 essential oil untuk bantu kurangi 99.9% kuman penyebab masalah
mulut.
Selain
itu, obat kumur juga dapat digunakan untuk membantu menetralkan asam dalam
mulut dan juga dapat membantu memperkuat struktur gigi. Anda juga dapat menggunakan benang gigi (flossing) untuk membantu
membersihkan makanan yang tertinggal di sela-sela gigi. Kombinasi obat
kumur dan flossing juga dapat membantu mencegah Anda mengalami
bau mulut.
Mengurangi
dan menghindari asupan gula dan asam
Makanan dan
minuman yang tinggi akan gula dan asam seperti permen, minuman berkarbonasi,
dan soda dapat dengan mudah membuat zat asam dalam mulut meningkat. Oleh karena
itu, kurangi mengonsumsi makanan jenis ini. Menjaga jarak dengan orang lain
merupakan tindakan pencegahan menyebarnya coronavirus. Oleh karena itu, tetap
jaga kebersihan dan kesehatan agar tidak memerlukan kunjungan ke klinik atau
rumah sakit yang biasanya dipadati banyak orang.
0 komentar:
Posting Komentar